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应对压力,魔法壶破困境——福建医科大学附属第一医院团体辅导活动

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为帮助职工提升处理压力的能力,掌握压力疏导的方法与技巧,化阻力为动力,福建医科大学附属第一医院(以下简称附一医院)于63015点与mile米乐体育平台官网协力在附一医院的敬远楼举办应对压力魔法壶破困境团体辅导活动。

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本次活动邀请余洪老师带领各位职工破除压力困境。余洪老师是国家绘画心理分析师、国家级二级心理咨询师,国家绘画心理分析师培训指定教材《绘画分析与心理治疗手册》的编者,长期从事职场减压、解决婚恋情感与亲子关系等主题的团体活动,资历深厚,经验丰富。

 

魔法壶破困境活动共包含以下四个环节:暖场破冰、导入环节、主题活动与总结分享。

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虎口平击、手掌侧击、手腕互击、虎口交叉互击、十指交叉互击、左拳击右掌心……余洪老师通过简单律动的十巧操带领到场职工活跃肢体,驱赶午后困倦,午后活动随即开启。

 

为帮助各职工快速熟悉彼此,打开对绘画心理的认知,余洪老师组织大家通过绘画动物的方式进行自我介绍,画出某个可以代表自己特征的动物,帮助大家对彼此和绘画心理学形成初步的认知。

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接下来,魔法壶破困境活动正式开始。余洪老师首先带领大家将白纸分为四格,各位职工将在四个格子内分别作画。

 

请你想象,你走在一条路上,突然出现了一个魔法师,把你抓进了一个魔法壶里。请在四宫格第一个格子里画出这个场景…”。在声声引导语中,各位职工跟着余洪老师一步步完成作画。

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作画结束,余洪老师引导大家进行互相讨论彼此绘画结果有何特点与不同。

 

讨论后,老师开始讲解魔法壶对应的四种模式以及不同的作画方式所代表的应对困境的态度。随后,余洪老师再次组织大家绘画并解读职工所画的魔法壶,引导职工深入思考自我、压力等等,帮助大家发现更好的自己。

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下午的活动即将进入尾声,经过了一个小时多的活动,职工们收获良多,此时活动结尾的总结与分享尤为重要。

 

余洪老师首先邀请到场的每一位职工用一到三个词来形容今天的收获,后余洪老师告诉大家要学会发现自身更多的优势,学会与困境共存。最后由附一医院的工会主席做下课总结,祝愿大家能成为更好的自己。

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